インターネット情報と上手につき合う方法

妊活中や妊娠中は、栄養に限らず色々な情報を本やインターネットで調べると思います。ただ、医学や栄養学は日々新しい発見のある分野です。昔と今では考え方が変わってくることもあるのです。 

有名なところだと、傷跡の治し方。衛生環境の良くなかった昔は、傷跡が化膿することも多かったせいか、「乾燥させること」が早く安全に治す方法だと考えられていました。でも、現在は「傷跡を乾燥させないこと」が早くきれいに治す方法だとわかってきました。

 栄養の面では、「ビタミンDと妊娠」について、大きな変化がありました。
一昔前まで、「妊娠初期のビタミンDサプリメントの摂取は危険」と考えられていました。ビタミンDは、日光を浴びると体内で合成される栄養素です。おそらく、当時は今より日にあたることの多い環境だったでしょうし、日焼け止めを塗る人も少なかったでしょう。ビタミンDの働きに関する研究も進んでいなかったこともあり、摂り過ぎのデメリットだけが注目されてしまっていたのです。
これが大きく変化したのは、2010年頃からです。生活習慣が変化（屋内仕事の増加・紫外線対策の徹底）し、体内での合成量が激減しました。また、ビタミンDの研究が進み、妊娠・出産や赤ちゃんの健康にも重要な栄養素だとわかってきました。 こういった環境の変化と、研究の発展があって、現在は「ビタミンDの不足に注意する」という考え方になっています。